Les séances s’appuient sur des enseignements philosophiques de maîtres venu du Tibet qui vivent soit en France soit qui viennent enseigner en Europe régulièrement. Ce sont des exercices pratiques et concrets qui ne demandent pas d’analyse psychologique ou d’introspection intense. Nous ne sommes pas ici pour trouver des solutions toutes faites et instantanées, c’est un outil complémentaire pour apprendre à prendre soin de soi malgré les aléas de la vie sur laquelle nous n’avons pas beaucoup de pouvoir.

Ce processus une fois enclenché vient revisiter nos mécanismes automatiques. Une manière d’observer naît de cette expérience et petit à petit une transformation s’opère. Cela se fait très naturellement au fur et à mesure de l’ouverture que l’on s’accorde.

Se mettre aux services de la société, de notre vie et des personnes que nous aimons tout en se préservant est possible. Pour cela, il est indispensable, comme dans tout, d’en être suffisamment prêt et instruit. C’est là où notre éducation fait défaut et c’est de notre responsabilité de restaurer cela pour se prémunir des maladies, des burn-out, d’un déséquilibre émotionnel, d’une hygiène de vie inadéquate…etc.

La méditation peut être un outil extraordinaire et venir en aide à tous les niveaux, la philosophie qui l’accompagne peut apporter des réponses à de nombreuses situations pour apprendre à prendre du recul et à ralentir le rythme qui est bien souvent pas nécessaire. Seule l’expérience peut en témoigner alors accordez-vous un instant.