Je vous propose une façon nouvelle de parcourir les sentiers : la randonnée alliée à la pleine conscience. Elle puise dans les sagesses, les philosophies et les recherches scientifiques pour relier les richesses de ces paysages à celles de notre esprit. Une manière d’apprendre à être pleinement là, ici, comme partout ailleurs.
Je m’appelle Rima. Depuis toujours, je chemine entre nature et conscience, en quête d’un rapport plus juste au monde et à soi.
Accompagnatrice en montagne diplômée d’État, instructrice de pleine conscience formée aux programmes MBSR et MBCT, passionnée de philosophie et de sagesses du monde, j’ai fondé La Maison Umaylam pour transmettre ce qui a nourri l’humanité depuis des millénaires.
Aujourd’hui, je partage la pleine conscience là où elle prend tout son sens pour moi : en montagne, du massif du Mont-Blanc aux contreforts de l’Himalaya.
Le massif du Mont-Blanc n’est pas qu’un décor : c’est un espace pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.
Je vous propose d’arpenter ses chemins tout au long de l’année, en groupe ou en privé, en alternant marche et temps de méditation. Les saisons nous rappellent que le changement est la seule constante qui soit, et nous avons des capacités incroyables pour l’accueillir. Je vous invite à vivre cette aventure au rythme de la marche.
« Mes pensées dorment si je les assieds. Mon esprit ne va, si les jambes ne l’agitent. » Montaigne
Une journée rien que pour vous, seul ou avec vos proches, à votre rythme.
L’itinéraire, l’effort et les temps de méditation s’adaptent à votre niveau et à vos envies, que vous découvriez la pleine conscience ou que vous pratiquiez déjà. Un moment pour ralentir, respirer et vous poser, au cœur du massif du Mont-Blanc.
Une journée en petit groupe, à dates fixes, aux côtés d’autres personnes.
Chaque sortie alterne marche attentive, temps de méditation guidée et moments d’échange, accessibles à tous. Un moment partagé pour ralentir ensemble, au cœur du massif du Mont-Blanc.
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Je propose tout au long de l’année un accompagnement structuré, ancré dans les protocoles de pleine conscience reconnus par la médecine, pour intégrer la méditation dans ton quotidien et avancer avec davantage de discernement.
Un espace pour travailler en profondeur sur le stress, les émotions, les habitudes de pensée et les croyances limitantes.
Notre évolution dépend du temps que l’on y consacre.
Ce que nous explorons ensemble à Chamonix trouve ses racines en Asie.
La maison Umaylam propose des voyages conçus pour celles et ceux dont l’émerveillement a besoin de nouveaux horizons.
