Forfait 10 séances de méditation à Chamonix

Dix séances d'1h15
Accompagnement individuel
Vallée de Chamonix

En bref

En intérieur ou en extérieur
Méditation guidée, échanges et exercices concrets
Séances en français

Dix séances pour aller au-delà d’une simple découverte. Chaque séance vous fait avancer d’un pas, de l’attention portée à la respiration et au corps jusqu’à l’observation des pensées qui tournent en boucle, sans vous laisser emporter. Peu à peu, un espace se crée entre ce qui arrive et votre réaction, et la pratique devient plus naturelle. À la fin du forfait, vous savez utiliser ces repères par vous-même, au moment où vous en avez besoin.

Déroulement

Chaque séance commence par un retour sur les jours écoulés, sur ce qui a été facile et ce qui l’a moins été. Nous choisissons ensuite une pratique adaptée à ce que vous vivez, assis ou en marchant lentement.

Au fil des séances, nous nous appuyons sur l’ACT pour apprendre à faire de la place aux pensées et aux émotions difficiles, et pour avancer vers ce qui compte pour vous.

Informations pratiques

Lieu : dans la vallée de Chamonix, en intérieur ou en extérieur. Le lieu exact vous est confirmé après votre réservation.
Durée : dix séances d’1h15.
Public : débutants, à partir de 12 ans. Les séances se déroulent en français. Les séances sont individuelles, une seule personne par séance.
À prévoir : une tenue confortable, et des vêtements chauds pour les séances en extérieur.
Météo : en cas de mauvais temps, la séance a lieu en intérieur.
Réservation des séances : après votre paiement, vous recevez par mail un code personnel. Vous le saisissez sur la fiche Séance individuelle pour choisir vous-même vos dates et vos horaires, au fil des six mois. Contactez-moi si vous ne recevez pas de code.
Rythme : vous choisissez vous-même la date et le créneau de chaque séance, au fil des six mois.
Validité : six mois à partir de votre paiement.

Rima

Accompagnatrice en montagne diplômée d’État, je pratique la méditation depuis plus de dix ans. Je vous accompagne avec l’ACT, une approche centrée sur l’acceptation et l’engagement, pour que la pratique s’ancre dans votre vie de tous les jours. En savoir plus

Inclus/Exclus

Ce que comprend votre forfait :

Dix séances individuelles d’1h15
Des exercices simples à pratiquer entre les séances

Ce qui n’est pas compris :

Vos déplacements jusqu’au lieu des séances

Vous voulez en savoir plus ?

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Vos témoignages

    
 
 
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   Marina Nogueiro 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Rima est une personne profondément humaine, sensible et d’une grande justesse. Ses méditations et espaces de partage sont précieux, bienveillants et libérateurs. Grâce à ses guidances, je me recentre, je m’apaise et je me retrouve. Un accompagnement sincère et nécessaire. Merci d'avoir créé cette espace à Chamonix 🙏✨💝
  
 
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   Donia Gouga 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci Rima pour cette retraite au cœur des montagnes. Ces moments de partage et de silence m’ont permis de découvrir la méditation et de repartir plus ancrée et sereine.
A très bientôt, je reviendrai avec grand plaisir.
  
 
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   Evelyne Jambart 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un très grand merci Rima pour toute ton énergie de nous faire découvrir, tout au long du voyage, les merveilles de l'Inde, même au cours parfois d'émotions immenses face à la pauvreté, par exemple à Varanasi lors des crémations où la joie et parfois la beauté étaient présentes. Et puis, tu nous as "dorlotés" en nous hébergeant dans des lieux très confortables (même si j'étais étonnée de bénéficier de ce luxe, tu avais bien raison car j'ai beaucoup apprécié en revenant bien fatiguée le soir). Tu as aussi choisi une équipe si attachante - des déplacements aux visites guidées par ce merveilleux Goudou. Que de "choses" aussi à relater à son sujet. Tu m'avais dit qu'il y aurait un avant et un après ce voyage. Je le constate aussi même après plusieurs semaines du retour. Mon esprit est souvent là-bas et, curieusement, j'ai revu Bodhgaya à la télévision et ça m'a fait chaud au coeur.
Voici Rima ces quelques phrases pour te remercier chaleureusement de m'avoir permis de vivre intensément sur les pas des Bouddha. Je sens un peu plus de ferveur de ma part, l'enseignement de Bouddha est si juste.
J'ai découvert dans cette superbe revue, Sagesses Bouddhistes, tes programmes 2026. Je repartirai bien avec toi mais je vais intégrer tout ce que j'ai vécu si intensémement sur ces lieux du Bouddha. Un merveilleux cadeau ! Peut-être une prochaine inscription pour une ballade dans ta région ou un grand voyage , qui sait ?
  
 
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   trt .f 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Super voyage en Inde avec Rima et son agence Umaylam.
Je recommande.
  
 
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   Sylvie Maire 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Sur les traces du Bouddha. Très beau voyage initiatique pendant lequel Rima a su nous transporter, nous accompagner au quotidien de ses connaissances spirituelles, de sa patience. Rima prends très soin de chacune et chacun: hébergement, nourriture…,.séjour plein de découvertes, de rencontres improbables, d’émotions fortes, de rires … souvenirs inoubliables. Merci Rima et merci au groupe.
  
 
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   Anthony Enault 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Voyage en Inde sur les traces du Bouddha.
Une organisation sans faille durant ce périple dans un pays pourtant bien particulier.
Chaque jour est adapté en fonction du rythme et des envies de chacun tout en restant fidèle au programme.
Transports, hébergements, repas, écoute...
Rien à redire.
Rima est aux petits soins avec tout le monde.
Le résultat : un voyage serein, plein de souvenirs et de rencontres inoubliables où se mêle découverte et spiritualité.

Partir en voyage avec Rima c'est être assuré d'un voyage réussi.
  
 
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   Beatrix Schennach 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un voyage extraordinaire au pays du bonheur, le BHOUTAN. Une découverte magique de ce pays magnifique , aussi bien au niveau des paysages, nature, Temples et spiritualité dans ce pays, qu'au niveau humain, rencontres, échanges et bienveillance  des Bhoutanais. Un vrai coup de cœur pour ce pays, qui reste peu connu cependant. L'accueil des habitants est vraiment chaleureux. Rima a parfaitement organisé notre séjour, un mélange entre culture, marches à travers des forêts, découvertes et séjour chez l'habitant. C'était un vrai bonheur de partir avec elle, aux petits soins des participants. Logements super bien choisis. Tout était top.
  
 
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   Leslie L 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. C´était super merci :)
Le voyage en lui meme est incroyable, magnifique et merci à Rima pour ton organisation et ta flexibilité.
  
 
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   sylvie 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Le voyage à Goa, pour suivre une cure ayurvédique fut pour moi une expérience et même une aventure extrêmement enrichissante, tant sur le plan humain, médical que personnel. Je remercie vivement Rima qui, même à distance, à été présente, rassurante et même maternante ( quand j en ai eu besoin) pour mon premier trajet qui fut mouvementé. L'arrivée à la clinique avec un accueil hyper chaleureux à été un plongeon dans une bulle de sérénité. Ce lieu est un petit cocon dans un pays où la vie n est pas toujours simple. Les soins, la detox, le virecham m ont fait passer par des moments challengeants ( ce n est pas toujours simple de se libérer des toxines 😉) , mais toujours bien accompagné par les médecins, les soignants, le personnel, Sabine et le groupe... tellement de bienveillance!🙏🥰. Toutes ces personnes sourillantes, et toujours aux petits soins, c etait adorable. On a profité aussi de quelques sorties pour entrevoir ce pays tellement dépaysant,  riche d humanité et plein de contrastes.
Je rentre de ce voyage plus sereine, avec plus de confiance en moi, moins de douleurs et de merveilleux souvenirs en tête.
  
 
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   Cécile Lefebvre 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. très beau voyage au Sikkim avec Rima, nous avons fait tout ce qui était prévu, Rima est très efficace et empreinte d'une foi véritable, ce qui a ajouté une dimension spirituelle authentique à notre voyage qui fut une réussite. Nous reviendrons sûrement vers elle pour un prochain périple en Asie tant notre satisfaction est grande.