La méditation ne calme pas le monde. Elle calme celui qui le regarde.
Pratique millénaire aujourd’hui confirmée par les neurosciences, elle est avant tout un entraînement de l’attention. Pas une promesse de vide mental ou de sérénité permanente, mais un outil concret pour comprendre ses mécanismes internes, stabiliser ses émotions et gagner en clarté.
Au pied du Mont-Blanc, je t’accompagne dans cette découverte en me basant sur les protocoles reconnus par la médecine.
Spinoza disait que la joie correspond à une augmentation de notre puissance d’agir.
C’est exactement ce que la méditation cultive, non pas un bonheur parfait, mais une capacité à être pleinement là, à choisir plutôt que subir, à agir plutôt que réagir.
C’est dans cet esprit, face aux montagnes de Chamonix, que tout commence et qu’une joie peut perdurer dans le tumulte de la vie.
Séance individuelle de méditation à Chamonix. Découverte ou approfondissement, une approche rigoureuse ancrée dans les traditions contemplatives et les protocoles MBSR/MBCT.
Retraite méditative de 5 jrs à Chamonix : Découvrez l’univers de la conscience au cœur des Alpes dans un chalet de montagne avec Spa.
Suivi individuel de méditation sur 12 semaines à Chamonix avec Rima, instructrice certifiée. Une progression structurée inspirée des protocoles MBSR et MBCT pour travailler sur le stress, les émotions et les habitudes de pensée.
Découvrez la pleine conscience en marchant au cœur du Mont-Blanc. Exercices guidés, échanges et pratique en mouvement. Tous les jeudis, toute l’année.
Je m’appelle Rima, depuis toujours, je chemine entre nature et conscience, en quête d’un rapport plus juste au monde et à soi.
Accompagnatrice en montagne diplômée d’État, instructrice de pleine conscience, passionnée de philosophie et de sagesses du monde, j’ai fondé la Maison Umaylam pour transmettre ce qui nourri l’humanité depuis toujours.
Pour que ces choses essentielles gardent leur place dans notre monde moderne en perpétuelle accélération.
