Le mouvement est au cœur de La Maison Umaylam. Marcher en montagne n’est pas qu’un effort physique : c’est un espace où le corps se libère, où la pensée se dépose et où quelque chose de nouveau devient possible.
Le mouvement est la nature profonde de toute chose.
Les émotions passent, les saisons se transforment, la vie ne cesse de se renouveler.
Pourtant, nous avons tendance à tout figer : nos identités, nos certitudes, nos habitudes, jusqu’à perdre contact avec ce qui est vivant en nous.
La marche et la pleine conscience rappellent que rien n’est constant.
Elles permettent de retrouver un contact plus simple avec le réel, d’apaiser l’esprit et, de là, d’adopter une attitude plus juste, faite de détente et d’ouverture. C’est cette posture qui nous relie à notre humanité commune.
Je n’invente rien.
Je transmets ce qui a aidé l’humanité jusqu’ici.
Ma démarche s’appuie sur ce qui a traversé le temps : la philosophie occidentale, de Socrate à Spinoza ; les sagesses orientales, portées notamment par le Bouddha ; les voix contemporaines de Gandhi, Alexandra David-Néel ou Gaston Rébuffat, parmi tant d’autres.
Des femmes et des hommes dont la pensée reste vivante.
Cet héritage rejoint aujourd’hui la science : développés en milieu médical, les programmes MBSR et MBCT ont fait l’objet de nombreuses études, qui montrent les effets de la pleine conscience sur le stress, les émotions et les habitudes de pensée.
Depuis toujours, je chemine entre nature et conscience, en quête d’un rapport plus juste au monde et à soi.
La montagne m’a donné ce que la ville ne pouvait pas : une sensation de liberté et d’émerveillement. J’ai choisi d’y vivre et de suivre la formation d’accompagnatrice en montagne. Diplômée d’État, j’ai guidé pendant plus de quinze ans dans les Andes, les Alpes et l’Himalaya, dont cinq ans sur le GR20 en Corse.
En parallèle, la philosophie et la méditation ont toujours nourri mon chemin. Je les ai approfondies auprès des traditions tibétaines et à travers la lecture des penseurs modernes. Après plusieurs années de pratique, je suis devenue instructrice de pleine conscience. Je propose une approche fondée sur les protocoles reconnus par la médecine et issue des sagesses anciennes.
Je continue de me former auprès de structures de référence : l’IFREMMONT pour la médecine d’altitude, les centres Vimalakirti pour la méditation, et Symbiofi pour les programmes MBSR et MBCT.
J’ai fondé La Maison Umaylam pour transmettre cette richesse, qui apporte un réel soutien à chacun.
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