S’engager vis-à-vis de soi
La méditation, c’est entraîner son esprit et cet entrainement ouvre la voie au changement. Au cœur du massif du Mont-Blanc, cette retraite est une invitation à poser ses bagages pour entreprendre une aventure singulière que personne d’autre ne peut vivre à notre place. C’est l’occasion de tourner le regard vers soi pour explorer ses mécanismes et ses qualités, souvent inavouées et cultiver bienveillance, douceur et patience envers le seul être avec qui nous passons tout notre temps : nous-mêmes.
S’ancrer profondément
Chaque instant est une opportunité d’explorer le processus de la vie en nous, intimement lié au souffle. L’observation de la respiration permet d’ancrer la pensée et de stabiliser les émotions, comme les racines d’un arbre s’enfoncent dans le sol alpin. En engageant le corps et l’esprit dans cet exercice simple, il devient plus aisé de reconnaître, à travers le ressenti, ce qui se joue en nous. Ainsi, face à la majesté des cimes, on s’installe progressivement dans sa demeure intérieure où un véritable état des lieux devient possible.
Une hygiène mentale pour un nouveau regard
« La méditation n’est pas une thérapie, c’est une proposition d’hygiène mentale, de style de vie. » Christophe André
Tout commence par l’expérience simple d’être là, se concentrer tout simplement à cela. Voici une étape essentielle pour devenir conscient de ce qui nous habite réellement et cela nécessite que l’on y consacre un instant. À l’image de la visibilité qui se dégage après le passage des nuages sur les sommets, être conscient permet de revenir au réel et de décider de ce qui nous convient ou non dans nos schémas internes. Accorder du temps à cette étape, entre ciel et terre, permet l’émergence de qualités nouvelles et de plus de clarté. Cette pratique ouvre la voie à de nouveaux mouvements intérieurs et à de nouvelles connexions neurologiques, nous offrant ainsi d’autres perspectives.
Durant cette retraite de 5 jours, vous aurez :
La retraite se déroule en Haute-Savoie, à Chamonix, dans le village des Houches. Vous serez accueillis dans de véritables chalets de montagne, au cœur de la nature.
Chaque chalet est équipé de 4 chambres avec deux lits (possibilité d’avoir une chambre individuelle en supplément), d’un poêle à bois, d’un espace cuisine et d’un salon cocooning. Vous avez des sentiers de randonnée tout près des chalets pour profiter pleinement de la nature.
Le Spa est équipé de bains à remous, de hammams, de saunas, d’une piscine en accès libre, ainsi que d’un service de massages et de soins du corps en supplément, le tout dans un cadre exceptionnel.
Vous aurez accès à l’établissement tous les jours pour une session de deux heures, en dehors de la méditation. En début de séjour, on vous précisera les horaires d’accès fixe en fonction de la taille de la fréquentation.
Nous vous proposons, durant cette retraite, de découvrir une cuisine raffinée, à base de produits du terroir AOP et AOC. La restauration alpine de ce lieu d’exception vous fera voyager à travers des recettes traditionnelles, légères et généreuses.
Les petits-déjeuners seront pris dans votre chalet de montagne équipé d’une cuisine. Le pain de notre boulanger sera réveiller vos papilles. Vous aurez à disposition des infusions, du thé et des petits biscuits pour les pauses durant le reste de la journée.
En cas de régime alimentaire spécifique, merci de nous le signaler lors de votre inscription.
Depuis toujours, je chemine entre nature et conscience, en quête d’un rapport plus juste au monde. Accompagnatrice en montagne diplômée d’État, passionnée de nature, de philosophie, de méditation et de voyages, je vous accompagne explorer les fondements de la méditation tout en explorant le massif du Mont Blanc. En savoir plus
Ce que comprend le séjour :
Ce que le séjour ne comprend pas :
Il est essentiel d’être correctement assuré pour voyager.
En cas de doute sur la couverture de votre assurance personnelle, nous vous proposons une assurance via notre partenaire Explorassur, avec trois formules au choix :
👉 Le choix de l’assurance s’effectue au moment du paiement, dans l’onglet « avec ou sans assurance ».
Pour toutes questions concernant la formule, merci de contacter directement l’assureur au 05 34 45 31 52 ou par mail : serviceclient@xplorassur.com
