Le Sommet de la Pleine Conscience au Cœur de l’Himalaya
Quitter le tumulte du monde pour se mesurer à l’immensité minérale de l’Everest est bien plus qu’une simple randonnée ; c’est une véritable ascension intérieure. Le trek des Trois Cols (Renjo La, Cho La et Kongma La) est considéré comme l’un des parcours les plus exigeants et les plus spectaculaires au monde. Mais pourquoi choisir de pratiquer la pleine conscience à plus de 5 000 mètres d’altitude ?
Là-haut, l’oxygène se raréfie, le pas se ralentit et chaque souffle devient une méditation. À cette altitude, le mental s’efface devant l’immédiateté de l’effort et la pureté des paysages. C’est dans ce silence absolu, face aux géants de glace, que la pleine conscience prend tout son sens : être intensément présent.
De la Ferveur des Villes à la Solitude des Sommets.
Notre périple commence à Katmandou dans l’effervescence de la capitale. Nous nous immergerons dans le quartier de Bouddhanath, où le regard bienveillant du grand Stupa nous accueille. Suivre la Kora (circonambulation) parmi les pèlerins et le son des moulins à prières permet de poser une intention profonde avant le départ.
La suite du voyage est une étape clé pour tout randonneur. Un vol spectaculaire nous mène à Lukla, porte d’entrée de la région de l’Everest. Dès le premier pas sur le sentier, l’air change, et le voyage commence véritablement.
L’immersion en pays Sherpa et l’ascension vers la paix intérieure
La petite ville de Namché Bazar est le cœur battant de la région. Accrochée à la montagne, la capitale du pays Sherpa est une étape cruciale pour l’acclimatation. C’est ici que nous apprendrons à écouter notre corps et à ralentir notre rythme, en harmonie avec l’altitude.
Nous quitterons les sentiers battus pour franchir les cols mythiques du Renjo La, du Cho La et du Kongma La, une épopée souvent considérée comme une épreuve de vérité pour rejoindre le Camp de Base et atteindre le pied de l’Everest. Entre lacs turquoise, glaciers craquants et sommets acérés, chaque montée sera un exercice de résilience et chaque sommet une libération. Préparez-vous à une aventure où l’effort physique devient une porte ouverte sur la paix intérieure.
Chaleur humaine et saveurs de l’Himalaya
Un trek dans l’Himalaya offre une expérience profonde de la simplicité. La vie à la nuit tombée s’organise autour du poêle alimenté à la bouse de yak séchée. Dans cette pièce unique, la seule chauffée du bâtiment, nous récupérerons, nous partagerons et vibrerons au rythme des plats népalais.
Car c’est ici que l’on savoure une cuisine généreuse dont le fameux Dal Bhat, ce plat national nourrissant qui redonne la force nécessaire pour le lendemain. La chaleur humaine et les échanges partagés autour du feu remplissent les cœurs de gratitude, offrant une douceur réconfortante avant de s’emmitoufler pour une nuit de sommeil réparateur.
Ce que comprend le séjour :
→ Vols internationaux depuis Paris à Katmandou en aller/retour
→ Encadrante durant le voyage : Accompagnatrice en montagne diplômée d’État
→ Guide anglophone sur tout le circuit
→ Hébergement en demi-pension sur tout le circuit
→ Transfert privé en taxi
→ Session méditative et enseignement chaque jour
Ce que le séjour ne comprend pas :
→ Aller/retour depuis votre domicile jusqu’à l’aéroport de Paris
→ Assurance personnelle fortement recommander en formule MULTIRISQUEs
→ Tous les déjeuners
→ Le visa sur place (nous vous accompagnons dans la démarche en ligne et sur place)
→ L’eau dont la quantité est propre à chacun
→ Les pourboires
→ Les achats personnels
Il est essentiel d’être correctement assuré pour voyager.
En cas de doute sur la couverture de votre assurance personnelle, nous vous proposons une solution via notre partenaire Assurinco, avec trois formules au choix :
👉 Le choix de l’assurance s’effectue au moment du paiement, dans l’onglet « avec ou sans assurance ».
Pour toutes questions concernant les différentes formules, merci de contacter directement l’assureur au 05 34 45 31 52 ou par mail serviceclient@xplorassur.com
