LA MU, La Maison Umaylam à Chamonix, propose au fil des quatre saisons une façon nouvelle de randonner. Nous parcourons les sentiers de nos massifs préférés en alliant la marche et la pleine conscience. Une activité enrichissante pour profiter de la richesse de nos paysages tout en dévoilant les ressources de l’attention.
Je m’appelle Rima. Accompagnatrice en montagne diplômée d’État, passionnée de méditation depuis de nombreuses années, je me forme désormais à l’enseigner.
J’ai fondé La Maison Umaylam pour partager ce qui m’a nourrie et profondément transformée.
Aujourd’hui, je fais découvrir la pleine conscience là où elle prend tout son sens pour moi : en montagne, du massif du Mont-Blanc aux contreforts de l’Himalaya.
Dans le massif du Mont-Blanc, il suffit d’un peu de marche pour découvrir ou redécouvrir le pas montagnard.
Je vous propose d’arpenter ses chemins tout au long de l’année, en groupe ou en privé, au rythme de ce pas pour observer, échanger et prendre le temps de méditer. Les saisons nous rappellent que le changement est la seule constante qui soit, et nous avons de précieuses capacités pour l’accueillir.
« La marche a quelque chose qui anime et avive mes idées. » Jean-Jacques Rousseau
Une journée rien que pour vous, en solo ou avec vos proches. L’itinéraire, l’effort et les temps de méditation s’adaptent à votre niveau et à vos envies.
Durant l’été, je vous invite à retrouver les lacs aux couleurs vives et les troupeaux dans les alpages, des moments propices pour s’entraîner à méditer.
Raquettes aux pieds, je vous emmène suivre les traces des animaux, goûter au calme et à la magie de la neige pour une méditation marchée.
Tout au long de l’année, je vous propose d’intégrer la méditation dans votre quotidien et d’avancer avec davantage de discernement. Mon accompagnement s’inspire de l’ACT, une approche fondée sur l’acceptation et l’engagement.
En séance individuelle, en suivi sur douze semaines ou lors d’une retraite, chacun peut trouver le format qui lui correspond.
Comme en montagne, c’est la régularité qui fait le chemin.
Ce que nous explorons ensemble à Chamonix trouve ses racines en Asie. Je vous emmène à la source : faire le tour du mont Kailash au Tibet, marcher sur les pas du Bouddha jusqu’à Bodhgaya, méditer au bord du Gange à Varanasi, randonner dans les forêts du Bhoutan et partager la vie de ses habitants. Des voyages où la marche, la culture et la pratique se rejoignent.
