Les essentiels :
La pleine conscience n’est pas une promesse de sérénité.
Ce n’est pas non plus s’asseoir en tailleur les yeux fermés pendant des heures. C’est une technique d’attention, concrète et accessible, que l’on peut découvrir en marchant.
Cette journée est une invitation à explorer les fondamentaux de la méditation autrement. En mouvement, dans la nature, avec le corps comme point d’ancrage.
Stress, émotions, pensées en boucle. Nous vivons souvent en dehors de nous-mêmes, emportés par le flot du quotidien.
La pleine conscience est un outil pour revenir à soi. Pas une évasion, une rencontre avec ce qui est.
Cette journée invite à regarder la méditation autrement, loin des idées reçues. On marche, on respire, on observe. Des exercices de pratique guidée ponctuent les pauses, sans jamais interrompre le plaisir de la randonnée. Tu repars avec une compréhension claire de ce qu’est la méditation, de ce qu’elle n’est pas, et des outils concrets pour commencer chez toi.
« La nature ne se presse pas, pourtant tout s’accomplit. » Lao Tseu
Votre accompagnatrice
Depuis toujours, je chemine entre nature et conscience, en quête d’un rapport plus juste au monde. Accompagnatrice en montagne diplômée d’État, passionnée de nature, de philosophie, de méditation et de voyages, je vous accompagne explorer les fondements de la méditation tout en explorant le massif du Mont Blanc. En savoir plus
Ce que comprend votre journée :
→ Accompagnement par une professionnelle diplômée d’État
→ Covoiturage collectif
→ Exercices de pratique guidée
→ Une spécialité offerte avec café et thé
Ce que le séjour ne comprend pas :
→ Votre pique-nique
→ Assurance personnelle
→ L’équipement adaptée à la saison (raquettes à neige pour l’hiver)
Il est essentiel d’être correctement assuré pour votre journée, merci de faire le point avec votre assureur.
