La méditation ne s’improvise pas. Elle se construit, séance après séance, par la pratique et la compréhension. Ce suivi sur 12 semaines t’offre un cadre rigoureux et progressif pour développer une pratique solide, ancrée dans les protocoles reconnus par la médecine et nourrie par les sagesses contemplatives d’Orient et d’Occident.
Pour celles et ceux qui veulent aller au-delà d’une découverte.
Que tu aies déjà effleuré la pratique ou que tu partes de zéro, ce suivi s’adresse à toi si tu cherches à travailler en profondeur sur le stress, les émotions, les habitudes de pensée ou l’image de soi avec sérieux et sans précipitation.
Chaque séance dure 1h30. La progression est douce, construite sur 12 thèmes :
Chaque séance s’articule en quatre temps : introduction au thème de la semaine, pratique guidée en silence, temps d’échange et retour sur l’expérience, et enfin des exercices simples à intégrer dans le quotidien.
690€ le forfait 12 semaines. À Chamonix en intérieur ou en extérieur, ou en visioconférence. Accessible à partir de 12 ans.
La date choisie lors de ta réservation sera le début de ton suivi. Nous conviendrons ensemble d’un créneau horaire fixe qui restera le même pour les 12 semaines.
Je m’appelle Rima. Depuis toujours, je chemine entre nature et conscience, en quête d’un rapport plus juste au monde et à soi. Accompagnatrice en montagne diplômée d’État et instructrice de méditation, ma pratique personnelle de plus de 10 ans m’a conduite vers la découverte du MBSR et du MBCT, une approche rigoureuse reconnue par la médecine pour travailler sur le stress, les émotions et les habitudes de pensée.
Ma pratique est ancrée dans les traditions contemplatives d’Asie et dans les philosophies anciennes d’Orient et d’Occident, nourrie par des années de voyages au Tibet, au Bhoutan, en Inde et au Népal.
Pour nourrir votre réflexion et approfondir votre intérêt pour la pleine conscience, voici quelques ressources utiles :
La Joie (France Inter – La Tête au carré) : Une exploration passionnante sur la nature de la joie et la manière dont elle s’articule avec notre compréhension du monde.
Pour trouver le bonheur, lisez Spinoza (France Culture) : Un article éclairant qui explique comment la pensée de Spinoza nous aide à comprendre nos émotions pour mieux vivre.
L’Éthique de Spinoza (France Culture – Podcast) : Une série pour approfondir la manière dont la compréhension de l’esprit mène à la liberté intérieure.
L’Institut d’Études Bouddhiques : Pour explorer l’histoire et les fondements philosophiques de la méditation de manière rigoureuse et laïque.
Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. C´était super merci :) Le voyage en lui meme est incroyable, magnifique et merci à Rima pour ton organisation et ta flexibilité.Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Le voyage à Goa, pour suivre une cure ayurvédique fut pour moi une expérience et même une aventure extrêmement enrichissante, tant sur le plan humain, médical que personnel. Je remercie vivement Rima qui, même à distance, à été présente, rassurante et même maternante ( quand j en ai eu besoin) pour mon premier trajet qui fut mouvementé. L'arrivée à la clinique avec un accueil hyper chaleureux à été un plongeon dans une bulle de sérénité. Ce lieu est un petit cocon dans un pays où la vie n est pas toujours simple. Les soins, la detox, le virecham m ont fait passer par des moments challengeants ( ce n est pas toujours simple de se libérer des toxines 😉) , mais toujours bien accompagné par les médecins, les soignants, le personnel, Sabine et le groupe... tellement de bienveillance!🙏🥰. Toutes ces personnes sourillantes, et toujours aux petits soins, c etait adorable. On a profité aussi de quelques sorties pour entrevoir ce pays tellement dépaysant, riche d humanité et plein de contrastes. Je rentre de ce voyage plus sereine, avec plus de confiance en moi, moins de douleurs et de merveilleux souvenirs en tête.Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. très beau voyage au Sikkim avec Rima, nous avons fait tout ce qui était prévu, Rima est très efficace et empreinte d'une foi véritable, ce qui a ajouté une dimension spirituelle authentique à notre voyage qui fut une réussite. Nous reviendrons sûrement vers elle pour un prochain périple en Asie tant notre satisfaction est grande.Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un beau voyage cette aventure au Sikkim, petit état plein de charme, de douceur et de chaleureux contacts avec les habitants, notamment dans les homes stays. La culture bouddhiste tibétaine y est bien sûr extrêmement présente et procure de belles émotions, notamment lors de visites de temples où à l’occasion de rencontres avec de grands maîtres. Je suis rentrée, nourrie de ces beaux moments !Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très beau voyage, paysage, ambiance, et bien sûr visites, tout nous a plu. A cela s ajoute des prestations de qualité (hébergement et nourriture) ,des guides au petit soin, des moments exceptionnels d un point de vue bouddhiste On ne peut que recommander ce circuit emprunt de spiritualité. Merci Rima !Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Bonjour Rima, Et voilà tout a une fin, n’est-ce pas !? C’est la mémoire remplie de belles rencontres que nous t’écrivons pour témoigner notre gratitude quant au bon choix que tu nous as proposé d’effectuer cette cure ayurvédique à GOA. Ton organisation parfaite nous a permis de nous laisser porter lors des démarches administratives concernant ce voyage jusqu’à la clinique, sans encombre. L’accueil que nous avons reçu a été des plus chaleureux et le confort de l’hébergement au-delà de nos attentes, nous pouvons même dire luxueux. En ce qui concerne les soins, l’équipe médicale est absolument prévenante et d’une très grande compétence. C’est avec une totale confiance que nous avons confié nos corps « malades » à nos thérapeutes attentionné(e)s. Notre médecin référent, le Docteur SHANE a pu constater de grandes améliorations de notre état de santé. Lors d’une consultation par zoom, le 07 avril, le Docteur HEMANG a lui-même constaté une très nette amélioration. Si nous parlions cuisine : Le chef Umesh et son équipe, nous ont régalés de leurs excellents plats parfumés et délicieux... le chef nous a même donné un cours de cuisine. Nous avons été choyés par l’ensemble du personnel, souriant et prévenant, malgré leur charge de travail quotidien bref, de vrais nababs en vacances. Nous avons tellement sympathisé avec l’ensemble du personnel qu’il a organisé pour nous une petite fête la veille de notre départ et c’est avec grande peine et le cœur serré que nous les avons quittés le lendemain. En dehors des soins nous avons pu visiter quelques lieux et temples et surtout le marché de Mépusa qui est, à lui seul, représentatif de l’activité grouillante de l’Inde. Si nous avons pu apprécier les qualités de nos hôtes, nous ne pouvons oublier la présence rassurante et attentive de notre ange gardien et traductrice, Sabine, qui a développé une intense énergie pour nous faciliter les trajets aériens, nous guider dans les méandres des rues, nous accompagner sur le marché et aussi auprès du personnel de la clinique au quotidien. Elle nous a couvés comme une maman poule sachant aussi gérer avec patience certaines hausses d’humeurs dues au bouleversement causé par les soins intensifs. Quant au groupe, nous avons immédiatement sympathisé et cette cohésion est restée vivante durant tout le séjour. Nous étions tous dans une telle harmonie que l’ensemble du personnel de la clinique nous a dit que c’était la première fois qu’ils avaient reçu un groupe aussi sympathique et respectueux. En ce qui nous concerne, nous avons aussi apprécié ce beau pays peuplé de gens souriants, accueillants malgré la rudesse de leur vie, les beaux paysages et la végétation luxuriante. Cela nous donne très envie de revenir pour vraiment le visiter ? Bien à toi Jean-Paul et MartinePublié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Voyage ayurvedique dans le cadre de la panchakarma pour 2 semaines en avril 2025. Merci à Rima et Sabine sans qui je ne ne serais pas parti dans ce pays tellement différent, tellement incroyable. Goa est ûe excellente idée pour un premier contact avec l'Inde et le cure dans une clinique tout confort est une expérience marquante dans une vie. Prendre soin de soi entouré de personnes aimantes, dévouées, simple...Je recommande vivement ce voyage au cœur de votre infériorité...pour peut être comprendre qui nous sommes tout au fond du fondPublié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis partie à Goa avec Umaylam pour deux semaines de cure ayurvédique en novembre dernier. Tout était parfait, l’encadrement médical, les soins quotidiens, les repas excellents, les cours de yoga matinaux avec une prof géniale, les couchers de soleil sur l’océan indien… et la rencontre avec Dr Hemang ! Une expérience humaine riche et authentique ! Merci Rima pour ta présence et cette belle découverte 🙏🏼Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai fait la cure de Goa avec Rima et Sabine C'était quelque chose de très bien Un très bon encadrement des praticiens ayurvédiques et du Dr Hemang. Le séjour s'est très bien déroulé grâce a l'accompagnement de Rima et à la gentillesse des praticiens. Nous avons pu découvrir une partie de Goa qui était magnifique. Voilà un séjour a renouveller pour la qualité des soins et de la profondeurs des diagnostics Je continue la démarche en suivant le protocole ayurvédiquePublié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Après quelques hésitations, j'ai décidé de faire la cure ayurvédique à Goa. Objectif detoxification du corps. Un environnement dépaysant, une cure étonnante même si pas toujours facile. Et surtout un super accompagnement de Rima, présente et aidante, à chaque instant, et une organisation au top. Beaucoup d attention et d empathie de la part de tous (médecins, accompagnants.......). Une aventure hors du commun!
