La méditation s’apprend et, comme toute pratique, elle demande un point de départ clair et un regard extérieur pour avancer. Cette séance d’1h30 est une porte ouverte sur un univers qui peut transformer le rapport à soi et au monde.
Tu débutes : on pose ensemble les fondations, on définit ce qu’est la méditation et comment fonctionne l’esprit. Tu pourras expérimenter une première pratique guidée et tu repartiras avec une compréhension solide et des outils concrets pour commencer seul.
Tu pratiques déjà : on travaille ce dont tu as besoin, revoir les bases, explorer une difficulté ou approfondir un aspect précis de ta pratique.
Pratique guidée en silence
Retour sur l’expérience et temps de questions/réponses.
À Chamonix en intérieur ou en extérieur, ou en visioconférence.
Sur rendez-vous, toute l’année. Accessible à partir de 12 ans.
Je m’appelle Rima. Depuis toujours, je chemine entre nature et conscience, en quête d’un rapport plus juste au monde et à soi.
Accompagnatrice en montagne diplômée d’État et instructrice de méditation, ma pratique personnelle de plus de 10 ans m’a conduite vers la découverte du MBSR et du MBCT, une approche rigoureuse reconnue par la médecine pour travailler sur le stress, les ruminations, les émotions et les habitudes de pensée.
Ma pratique est ancrée dans les traditions contemplatives d’Asie et dans les philosophies anciennes d’Orient et d’Occident, nourrie par des années de voyages au Tibet, au Bhoutan, en Inde et au Népal.
