Je vous propose une façon nouvelle de parcourir les sentiers : la randonnée alliée à la pleine conscience. Elle permet de relier les richesses de ces paysages à celles de notre esprit, en s’inspirant des sagesses, des philosophies et des recherches scientifiques.
Je m’appelle Rima. Depuis toujours, je chemine entre nature et conscience, en quête d’un rapport plus juste au monde et à soi.
Accompagnatrice en montagne diplômée d’État, passionnée de philosophie et de sagesses du monde, j’ai fondé La Maison Umaylam pour transmettre ce qui nourrit l’humanité depuis des millénaires. Mon accompagnement puise aussi dans la psychologie contemporaine, pour apprendre à accueillir ce qui se présente et à agir selon ce qui compte pour soi.
Aujourd’hui, je partage la pleine conscience là où elle prend tout son sens pour moi : en montagne, du massif du Mont-Blanc aux contreforts de l’Himalaya.
Le massif du Mont-Blanc n’est pas qu’un décor : c’est un espace pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.
Je vous propose d’arpenter ses chemins tout au long de l’année, en groupe ou en privé, en alternant marche et temps de méditation. Les saisons nous rappellent que le changement est la seule constante qui soit, et nous avons des capacités incroyables pour l’accueillir.
Je vous invite à vivre cette aventure au rythme de la marche.
« Mes pensées dorment si je les assieds. Mon esprit ne va, si les jambes ne l’agitent. » Montaigne
Une journée rien que pour vous, seul ou avec vos proches, à votre rythme.
L’itinéraire, l’effort et les temps de méditation s’adaptent à votre niveau et à vos envies. Un moment pour ralentir, respirer et vous poser, au cœur du massif du Mont-Blanc.
Une journée en petit groupe, à dates fixes, aux côtés d’autres personnes.
Chaque sortie alterne marche attentive, temps de méditation guidée et moments d’échange, accessibles à tous. Un moment partagé pour ralentir ensemble, au cœur du massif du Mont-Blanc.
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Tout au long de l’année, je vous propose un accompagnement individuel pour intégrer la méditation dans votre quotidien et avancer avec davantage de discernement.
Une progression structurée, qui associe la pleine conscience aux apports de la psychologie contemporaine, pour apprendre à mieux vivre avec le stress, les émotions et les habitudes de pensée.
Comme en montagne, c’est la régularité qui fait le chemin.
Ce que nous explorons ensemble à Chamonix trouve ses racines en Asie. Je vous emmène à la source : faire le tour du mont Kailash au Tibet, marcher sur les pas du Bouddha jusqu’à Bodhgaya, méditer au bord du Gange à Varanasi, randonner dans les forêts du Bhoutan et partager la vie de ses habitants. Des voyages où la marche, la culture et la pratique se rejoignent.
