LA MU, La Maison Umaylam à Chamonix, propose au fil des quatre saisons une façon nouvelle de randonner. Nous parcourons les sentiers de nos massifs préférés en alliant la marche et la pleine conscience. Une activité enrichissante pour profiter de la richesse de nos paysages tout en dévoilant les ressources de l’attention.
Je m’appelle Rima. Accompagnatrice en montagne diplômée d’État, passionnée de philosophie et de sagesses du monde, j’ai fondé La Maison Umaylam pour partager ce qui m’a nourrie et profondément transformée.
Mon accompagnement puise aussi dans la psychologie contemporaine, pour apprendre à accueillir ce qui se présente et à agir selon ce qui compte pour soi.
Aujourd’hui, je fais découvrir la pleine conscience là où elle prend tout son sens pour moi : en montagne, du massif du Mont-Blanc aux contreforts de l’Himalaya.
Dans le massif du Mont-Blanc, il suffit d’un peu de marche pour découvrir ou redécouvrir le pas montagnard.
Je vous propose d’arpenter ses chemins tout au long de l’année, en groupe ou en privé, au rythme de ce pas pour observer, échanger et prendre le temps de méditer. Les saisons nous rappellent que le changement est la seule constante qui soit, et nous avons de précieuses capacités pour l’accueillir.
« La marche a quelque chose qui anime et avive mes idées. » Jean-Jacques Rousseau
Une journée rien que pour vous, en solo ou avec vos proches.
L’itinéraire, l’effort et les temps de méditation s’adaptent à votre niveau et à vos envies, pour découvrir le pas montagnard, cet outil précieux pour explorer le territoire avec respect et développer l’attention.
Une journée en petit groupe, à dates fixes.
Chaque sortie donne l’occasion de découvrir le rythme que la montagne propose, entre méditation, échange et effort. Un moment accessible à tous pour vivre une aventure singulière au cœur du massif du Mont-Blanc.
Je réserve ma place →
Tout au long de l’année, je vous propose d’intégrer la méditation dans votre quotidien et d’avancer avec davantage de discernement. Mon accompagnement s’inspire de l’ACT, une approche fondée sur l’acceptation et l’engagement.
En séance individuelle, en suivi sur douze semaines ou lors d’une retraite, chacun peut trouver le format qui lui correspond.
Comme en montagne, c’est la régularité qui fait le chemin.
Ce que nous explorons ensemble à Chamonix trouve ses racines en Asie. Je vous emmène à la source : faire le tour du mont Kailash au Tibet, marcher sur les pas du Bouddha jusqu’à Bodhgaya, méditer au bord du Gange à Varanasi, randonner dans les forêts du Bhoutan et partager la vie de ses habitants. Des voyages où la marche, la culture et la pratique se rejoignent.
