🌱Pleine conscience et neuroplasticité

🧠 Entraîner son cerveau, comme un scientifique

Lors d’une interview, Gu Eileen (triple championne olympique de ski acrobatique) explique comment la neuroplasticité l’aide à entraîner son cerveau. Elle dit passer beaucoup de temps dans sa tête à bricoler comme une scientifique pour ensuite ajuster non seulement pour performer, mais aussi pour rendre fière la petite fille de 8 ans qu’elle était. Cet entraînement lui permet d’être au cœur de ses pensées afin d’incarner la personne qu’elle souhaite être.

Parallèlement, Simone Biles (gymnaste la plus médaillée de l’histoire) fait de même. Elle rédige un journal chaque jour et passe un temps considérable à observer, poser, faire le tri et à réorganiser ses pensées et ses émotions pour faire place à ce qui importe vraiment pour elle.

✨ Cette approche n’est pas réservée aux athlètes de haut niveau, elle est accessible à tous. Il ne s’agit pas d’atteindre un niveau de performance, mais d’emprunter un chemin pour incarner véritablement la personne que nous souhaitons devenir.

🌱 C’est en cultivant une base solide de clarté, d’espace et de joie que tout devient possible. Cette étape demande du discernement, de la compréhension, de la réflexion et beaucoup de patience et bienveillance.

🍃 Elle exige un investissement, un engagement vis-à-vis de soi-même afin de découvrir le processus de la vie qui nous habite tous.
Nous pouvons laisser ce processus évoluer de lui-même au gré des événements qui se produisent dans notre vie, mais nous pouvons aussi réaliser qu’il nous appartient et que nous pouvons lui donner la direction que nous souhaitons, en lien avec nos aspirations, nos valeurs, notre identité profonde afin d’incarner véritablement ce que nous sommes.