Méditation

Pour Thich Nhat Hanh, la méditation est une rencontre sereine avec la réalité. Mais avant d’en arriver là, pour la plupart d’entre nous, cela ressemble plutôt à un champ de bataille où tout ce qui est caché, enfoui, mis de côté, délaissé, banni, rejeté, fui, abandonné, esquivé, désiré, convoité, espéré, jalousé, mémorisé, attendu, rêvé, fantasmé,...Read More

🧠 Entraîner son cerveau, comme un scientifique Lors d’une interview, Gu Eileen (triple championne olympique de ski acrobatique) explique comment la neuroplasticité l’aide à entraîner son cerveau. Elle dit passer beaucoup de temps dans sa tête à bricoler comme une scientifique pour ensuite ajuster non seulement pour performer, mais aussi pour rendre fière la petite...Read More

Des origines à la pleine conscience : 5000 ans de transformation intérieure ~2500 av. J.-C.Indus, meditation comme connexion au divin~1500 av. J.-C.Aryas, Vedas, premiere apparition du mot yoga~1000 av. J.-C.Fer, Gange, sedentarisation, la souffrance apparait~800-500 av. J.-C.Rishis, Upanishads, le tournant interieur Bouddha, meditation comme voie hors de la souffrance~500 av. J.-C.Socrate, Confucius, Lao Tseu, l’Age Axial~200...Read More

Dans un monde où tout accélère, la méditation de pleine conscience s’impose comme une réponse simple et profondément transformatrice : revenir à l’instant présent. Qu’elle soit pratiquée dans un cadre laïque ou ancrée dans une tradition spirituelle, la pleine conscience invite à observer ce qui se passe en soi et autour de soi, avec clarté,...Read More